Dans notre parcours de vie, nos parents jouent souvent un rôle fondamental dans notre

développement et notre bien-être émotionnel. Trop souvent, nous sommes conditionnés à croire

que l'amour parental est inconditionnel, mais malheureusement, ce n'est pas toujours le cas.

Il existe des situations où le rôle de parents peut être nocif plutôt que bénéfique.

Les parents toxiques peuvent vous emprisonner dans un cycle de manipulation, de culpabilité

et d'abus émotionnel, entravant votre croissance personnelle et votre épanouissement alors

même qu’ils n’en n’ont même pas conscience. La plupart du temps leurs comportements sont

issus de schémas Trans générationnel.

 

Les parents toxiques, ceux qui exercent une influence négative et dommageable sur leurs

enfants, peuvent créer des cicatrices émotionnelles profondes qui persistent à l'âge adulte. Mais

comment reconnaître et se libérer de cette emprise toxique ?

Susan Forward, une psychologue et thérapeute renommée, a écrit de manière perspicace sur

ce sujet délicat. Dans son livre "Parents toxiques : les reconnaître pour s'en libérer", elle offre des

conseils précieux pour ceux qui cherchent à briser les chaînes de l'influence toxique parentale.

 

 

Reconnaître les Schémas Toxiques

Cette relation toxique peut se manifester de différentes manières : des critiques constantes, des

attentes irréalistes, des manipulations émotionnelles, voire même des abus physiques.

Ces comportements laissent, bien sûr, des cicatrices profondes qui peuvent affecter toutes les

sphères de votre vie : vos relations, votre estime de soi, et même votre santé mentale et

physique.

 

Susan Forward identifie plusieurs types de parents toxiques, chacun ayant ses propres

schémas de comportement destructeurs. Il y a le parent critique, celui qui ne manque jamais

une occasion de rabaisser et de juger son enfant. Il y a aussi le parent envahissant, qui ne

respecte pas les limites personnelles de son enfant et cherche à contrôler chaque aspect de sa

vie. Enfin, il y a le parent négligent, celui qui est émotionnellement distant et indifférent aux

besoins de son enfant.

Quand j’étais enfant, ma mère était une mère aimante à sa façon mais elle ne le montrait

pas, je n’avais jamais droit à un bisou avant d’aller au lit, ni même une histoire. Ce manque,

que j’ai toujours ressenti au fond de moi, a ressurgit lorsque j’ai eu moi-même des enfants, et

à ce moment là j’ai refusé de faire la même chose que ma mère. J’ai lu des histoires à mes

enfants chaque soir et je ne pouvais les mettre au lit sans les embrasser.

 

Comprendre l'Impact

Les mots et les actions des parents toxiques peuvent laisser des cicatrices émotionnelles

profondes qui peuvent persister jusqu'à l'âge adulte. Les enfants élevés dans un environnement

toxique peuvent développer une faible estime de soi, des troubles de l'anxiété et de la

dépression, ainsi que des difficultés relationnelles. Il est crucial de reconnaître l'impact de

l'influence parentale toxique pour pouvoir commencer le processus de guérison.

Prendre conscience de cette toxicité ne signifie pas couper les liens familiaux, mais plutôt établir

des limites saines pour protéger votre bien-être émotionnel.

Libérez-vous de ces chaînes toxiques et embrassez votre droit à une vie épanouie et

authentique.

Se libérer des parents toxiques est un acte d'amour envers soi-même.

 

 

 

Briser le Cycle

Se libérer de l'emprise des parents toxiques est un processus difficile mais essentiel pour

retrouver sa santé émotionnelle et son bien-être. Susan Forward encourage ceux qui ont été

victimes de parents toxiques à se donner la permission de se détacher émotionnellement et à

établir des limites claires et saines. Elle souligne l'importance de se tourner vers des sources de

soutien,que ce soit des amis, des membres de la famille choisis ou des professionnels de la

santé mentale.

 

Phrases Clés de Susan Forward

Dans ses ouvrages, Susan Forward offre des phrases puissantes qui résument parfaitement les

défis et les étapes du processus de guérison :

• "Il est difficile de se libérer d'une prison lorsque vous ne voyez pas les barreaux."

• "Se libérer de l'emprise d'un parent toxique commence par reconnaître que vous avez le

  droit d'être votre propre personne, avec vos propres pensées, sentiments et besoins."

• "Il est essentiel de se rappeler que vous n'êtes pas responsable des actions de vos parents,

  et que vous avez le droit de prendre des décisions qui vous sont bénéfiques, même si cela

  signifie vous éloigner d'eux."

• "La guérison commence lorsque vous vous accordez la permission de ressentir et

  d'exprimer vos émotions, même celles qui sont douloureuses. Ne niez pas votre douleur,

  mais cherchez plutôt des moyens sains de la surmonter."

Conclusion

Se libérer de l'emprise des parents toxiques est un voyage émotionnellement difficile mais

profondément libérateur. En reconnaissant les schémas toxiques, en comprenant l'impact sur

notre vie et en brisant le cycle, nous pouvons commencer à guérir et à reconstruire notre

estime de soi. Avec le soutien approprié et en se connectant à notre propre force intérieure, il

est possible de se libérer de l'emprise toxique et de vivre une vie épanouie et authentique.